Programa de ejercicios y ajuste de cargas para mejorar función y disminuir dolor.
Dolor alrededor o detrás de la rótula, que empeora con escaleras, cuestas, correr o estar sentado por mucho tiempo.
Fuerza (glúteo y cuádriceps), control de valgo y educación. Taping o plantillas en subgrupos seleccionados.
La mayoría mejora sin cirugía; reservamos intervenciones para casos con hallazgos estructurales bien definidos.
Aumentar carga muy rápido o ignorar la técnica suele empeorar síntomas; corregimos con educación y progresiones.
Te orientamos en trámites y costos si requieres estudios o tratamientos específicos.
No siempre; ajustamos volumen e intensidad mientras mejoras fuerza y control.
Puede ayudar a corto plazo como apoyo al trabajo de fuerza y técnica.
Solo si la evolución se desvía o hay hallazgos que lo indiquen.